常用电脑多握拳

经常使用电脑的人最先感到不适的部位应该是手，多数人会手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。其特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。年纪越大则症状会出现得更早更明显。人体本来就有推行性改变，腱鞘内润滑程度较差，更不耐反复摩擦。有些老年人学电脑，打字多了，不仅手痛，因为鼠标的位置不合适，也会疲劳，全身酸痛。

怎样预防滑囊炎呢？办法很简单：像运动前暖身一样，打字前也要暖暖手指，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，是上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样即使局部反复运动，受损伤的机会也会减少。

指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学习电脑时，多用两三个手指敲击键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15～20分钟就要停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。

正视情绪锻炼

“情绪锻炼”是“心理健康”不可忽视的重要方面。
人的情有两种绪种。
一是愉快情绪；二是不愉快情绪。
无论是愉快情绪还是不愉快情绪，都要把握好它的“度”。
否则，“愉快”过度了，就要乐极生悲；
“不愉快”过度了，更是“悲从中来”。

有资料说，80%的胃溃病患者有情绪压抑的病史；
还有急躁易怒者易患高血压、冠心病；自卑、精神创伤、悲观失望者易生大病。
生气也是一种不良情绪，“气为百病之长”。
可见，保持良好情绪之重要。
情绪不是不可以控制的，这需平日的锻炼。

首先，要学习点辩证法，懂得一分为二、变化发展的眼光看问题，
任何情况下都不要把事物看“死”。
真理多一步便成谬论；“否极”也会泰来。”
其次，要陶冶情操， 培养广泛的兴趣，如读书、写字、绘画、种花、养鸟、游山玩水等，
可择己所好，修身养性。
再者，不要经常发脾气，遇事量力而行；
要有自知之明，要相信别人，多为别人着想。
还有要学会发泄，有欢乐，不妨学着孩子跳几跳，放开嗓子吼几句，跳跳舞，蹦蹦迪；
有苦恼，也不要闷在肚子里，可向亲人朋友倾诉一番，或大哭一场。
要广交朋友，消除孤独。
多参加些体育锻炼，也是与情绪锻炼相辅相成、一举两得的好方法。

总之，激怒时要疏导、平静；
过喜时要收敛、抑制；
忧愁时宜释放、自解；思虑时应分散、消遣；
悲伤时要转移、娱乐；恐惧时寻支持、帮助；
惊慌时要镇定、沉着。
情绪锻炼好，心里健康了，再加上身体健康，

才算一个真正健康的人。

忆中秋；品月饼

八月十五中秋节，

当然一定要吃上一口月饼才算过中秋，

先不谈中秋节文化习俗的意义和内涵，

一口月饼代表对中秋节的一点回忆，

一轮明月吃一口圆形月饼，

更体现了中国人注重团圆的意义。

吃月饼，吃文化，

都离不开中华民族的特色和中国文化的特点，

就是一定要“圆”。

要大家谈吃月饼，当然少不了最传统的广式蛋黄、

潮州，甚至是福州月饼，

因为愈是传统，也更有月圆中秋的味道。

不过随着时代的变迁，

年轻一代在过节庆的心情不像以往般强烈，

就好像我即使没回家团圆，

跟几个好友喝茶聊天，

至一个人吃月饼、看电视、看书，

享受片刻宁静，我同样喜悦。

对你们来说，中秋节吃月饼是否很重要？

在此祝大家中秋节快乐！心想事成！

每日一大笑，烦恼远离我。嘻嘻嘻。。。

小兔说 我妈妈叫我小兔兔 好听
小猪说 我妈妈叫我小猪猪 也好听
小狗说 我妈妈叫我小狗狗 也很好听
小鸡说 你们聊 我先走了
王家老五说 外面的人叫我王五 好听
王家老六说 外面的人叫我王六 也好听
王家老七说 外面的人叫我王七 也很好听
王家老八说 你们聊 我先走了
小猫说 村里人叫我小猫崽子 好听
小牛说 村里人叫我小牛崽子 也好听
小马说 村里人叫我小马崽子 也很好听
小兔说 你们聊 我先走了
小兔说 人们叫我开的酒吧为兔吧 好听
小龟说 人们叫我开的酒吧为龟吧 也好听
小羊说 人们叫我开的酒吧为羊吧 也很好听
小鸡说 你们聊 我先走了
0号陪练说 外人叫我零陪 好听
1号陪练说 外人叫我一陪 也好听
2号陪练说 外人叫我二陪 也很好听
3号陪练说 你们聊 我们先走了
猫对我说 我是你奶奶的猫 好听
狗对我说 我是你奶奶的狗 也好听
鱼对我说 我是你奶奶的鱼 也很好听
熊说 你们聊 我先走了
大学几个女生谈专业：
政治经济学的女生说：我们的系简称政经，很不错
西方经济学的女生说：我们的系简称西经，也不错
宏观经济学的女生说：我们的系简称宏经，还不错
社会经济学的女生说：你们聊，我先走了
浪客说 人们叫我浪人 好听
武士说 人们叫我武人 也好听
高手说 人们叫我高人 也很好听
剑客说 你们聊 我先走了
王明 李明 陈明说 老师叫我们小明们 好听!
王红 李红 陈红说 老师叫我们小红们 也好听!
王强 李强 陈强说 老师叫我们小强们 也很好听!
g.wang 李刚 陈刚说 你们聊 我们先走了!
森林里开动物选美大会，于是：
小孔雀说：大家来看我的孔雀毛，漂亮~
小天鹅说：大家来看我的天鹅毛，华丽！
小仙鹤说：大家来看我的仙鹤毛，脱俗%
小鹰说：你们聊 我先走了
老师点名要求谁在的要说自己的姓加上一个到字:
老师点到小王，小王说:王到
老师点到小李，小李说:李到
老师刚要点小殷，小殷说:你们先点，我出去一下
三个女生小刘，小陈，小王，小焦在一起玩
小刘说：我和爸爸姓刘，我爱爸爸
小陈说：我和爸爸姓陈，我爱爸爸
小王说：我和爸爸姓王，我爱爸爸
小焦说：你们聊，我先走了
三个女员公去交款
第一个违约。。收款员说 ：交出你的违约金
第二个买保险。。收款员说 ：交出你的保险金
第三个被罚款因为卫生不合格。。收款员刚要叫她。
她说。不好意思我还有事。以后再交
李宗仁将军说：我这人，有仁！
傅作义将军说：我这人，有义！
左权将军说：我这人，有权！
霍去病将军说：你们聊，我先走了！
话说2046年，五个福娃又聚在一起聊天。
贝贝：我们再说说自己的外号吧，人们都很尊敬我，叫我“贝爷”！
欢欢：人们都叫我“欢爷”！
妮妮：人们都叫我“妮爷”！
迎迎：人们都叫我“迎爷”！
晶晶噌地站起来说：你们聊，我有点事，先走了……
张靓颖说：“崇拜我的歌迷都说：偶的偶像叫颖”
何洁说：“崇拜我的歌迷都说：偶的偶像叫洁”
周笔畅说“崇拜我的歌迷都说：偶的偶像叫畅”
李宇春说：“你们聊，我有事先走了！”

"916"的意义

自从民联打出“916变天”的口号，

“916”变成人人关心的日子。

民联领袖时时把“916变天”挂在嘴边，

国阵虽讥讽这是痴人说梦，不免暗暗着急，

要不然也不会叫沙巴及砂拉越的议员，

签署对国阵“不变心”的协议书。

“916”是纪念马来西亚成立的日子，

它与“831”独立日的意义是同等的，但当“916”

的跫音越来越靠近，国阵似乎对“916”敏感且抗拒，听到也感觉分外刺耳。

所以当华哥提出“916”列为工假时，

我们的纳吉哥便断然拒绝说：只承认“831”为国庆日，免得分裂国民团结。

庆祝“916”倒变成分裂国民，真叫人费解？

“916”

确实是马来西亚历史重要的一天，

没想到与政治对上，即使多么有纪念意义，也被否定。

“916”

因为有华哥的政治议程，它的纪念意义也被扭曲。

“916”

记得要买哦！“8。1。8”三个字喜欢你拿来怎么样加。

“916”

的纪念意义也被“818”扭曲了！

嘻嘻嘻。。。